** اخر الاخبار **
قريبا رابط
اضافة رابط اضافة

    مُساهمةتاريخ النشر: 27/06/2020

    المكان: default

     ابلغ عن اعلان مخالف


    قد تكونين شخصية تعرضت لضغوطات كثيرة وتجارب فاشلة لعبت دورا سلبيا في تكوين شخصيتك وزعزعت ثقتك في نفسك وقد تكونين شخصية انطوائية فاقدة للثقة بالنفس من تلقاء نفسها
    انت مقبلة على حياة مهنية يجب اذن الخروج من زنزانة الخوف وعدم الثقة في النفس لمواجهة ما ينتظرك
    فميدان العمل مواجهات يومية مع الزملاء مع  رؤساء العمل تتطلب الجراة والمواجهة مواقف غير متوقعة تتطلب التصرف بحزم وثقة. مداخلات تتطلب ابداء الراي بكل اصرار وثقة

    كسب الثقة في النفس لمواجهة ضغوطات العمل Ao_aoa11

    اليك بعض الحلول المقترحة من اخصائين نفسانيين لتخطي بنجاح

     
    - عدم النظر للماضي ونسيان كل الاخطاء وكل المواقف المحرجة كل المواجهات الفاشلة وتحديد هدف تسعين لتحقيقه ولم لا اختيار مثل اعلى لشخصية ناجحة تقتدين بها وتستعيدين الثقة من نجاحها
    - حددي الامور التي تزعزع ثقتك في نفسك ودونيها على ورقة وقطعي او احرقي الورقة واعتبري هذه الامور طي النسيان
    - ابحثي بداخلك عن مصادر القوة واستغليها قدر ما يمكن

    واليك كذلك ما يمكن ان يفيدك في تخطي ما ينتظرك


    1) تحلي بالهدوء وتجنبي الغضب والانفعال قدر ما يمكن وتحث اي ضغط لكي لا تضعي نفسك في موقف محرج قد يزعزع ثقتك بنفسك 
    2) كوني واقعية في تصرفاتك وفي مداخلاتك وتعلمي ممن هم افضل واكثر حنكة منك 
    3) مارسي الرياضة لان العقل السليم من الجسم السليم فذلك سيساعدك على تخفيف الضغط
    4) استرخ وسافري بمخيلتك الى اماكن تريحك
    5) واجهي مشاكلك ولا تتجاهليها 
    6) تجاهلي وتجنبي الاشخاص السلبين الذين يؤثرون على ثقتك بنفسك

    تحديد الامور التي تزعزع الثقة بالنفس 

    الانسان في حد ذاته مضطرب على حسب تربيته ومستواه الثقافي والمعرفي ففي امور تراه واثق بنفسه واخرى يتردد. وهنا لابد من تحديد هذه الاخيرة ويعالجها ويتمكن من تحليلها لوحده واستخراج تقط الضعف ثم يقيم ان كان تمكن من حلها فهذا المراد وان لم يستطع فعليه اتصال بشخصية تقة لها دراية في الموضوع ويناقش معه لتحديد نقطة ضعفه التي تركته غير واثق بنفسه تجاهها على ان يتحدى الخجل والتردد

    لمقولة قيلت في هذا الباب المستحيي والمتكبر لا يتعلمان

    وظائف اليوم نسائيه - وظائف السعودية للنساءسيرة ذاتية جاهزة - كتابة السيرة الذاتية جاهزة

    شاركي صديقاتك هذه الاخبار وتألقن معاً!

     

    تعاليقكِ واسئلتك

    سارة عبد الشكور اليوم في 10:12
    شكرا!
    عابرة سبيل امس في 17:37
    نشكركم
    قومي بالنقر هــنــا حتى تتمكني من إضافة رد.



    حكمة الاسبوع :: العلاج بالعمل هو أحدث الوسائل للقضاء على الأمراض النفسية والتغلب على المشاكل التي تعترض إنسان هذا العصر.
    © phpBB | انشاء منتدى مع أحلى منتدى | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع