وظائف تلجرام   سناب وظائف   قروب وظائف واتس اب   انستقرام وظائف السعودية



متابعة جديد الوظائف
لمعرفة اخر الوظائف الحكومية وكبرى الشركات، انضم معنا على

جديد الوظائف النسائية
لمتابعة اخر الوظائف النسائية بشكل فوري اضغطي هنا   



قد تكونين شخصية تعرضت لضغوطات كثيرة وتجارب فاشلة لعبت دورا سلبيا في تكوين شخصيتك وزعزعت ثقتك في نفسك وقد تكونين شخصية انطوائية فاقدة للثقة بالنفس من تلقاء نفسها
انت مقبلة على حياة مهنية يجب اذن الخروج من زنزانة الخوف وعدم الثقة في النفس لمواجهة ما ينتظرك
فميدان العمل مواجهات يومية مع الزملاء مع  رؤساء العمل تتطلب الجراة والمواجهة مواقف غير متوقعة تتطلب التصرف بحزم وثقة. مداخلات تتطلب ابداء الراي بكل اصرار وثقة

كسب الثقة في النفس لمواجهة ضغوطات العمل Ao_aoa11

اليك بعض الحلول المقترحة من اخصائين نفسانيين لتخطي بنجاح

 
- عدم النظر للماضي ونسيان كل الاخطاء وكل المواقف المحرجة كل المواجهات الفاشلة وتحديد هدف تسعين لتحقيقه ولم لا اختيار مثل اعلى لشخصية ناجحة تقتدين بها وتستعيدين الثقة من نجاحها
- حددي الامور التي تزعزع ثقتك في نفسك ودونيها على ورقة وقطعي او احرقي الورقة واعتبري هذه الامور طي النسيان
- ابحثي بداخلك عن مصادر القوة واستغليها قدر ما يمكن

واليك كذلك ما يمكن ان يفيدك في تخطي ما ينتظرك


1) تحلي بالهدوء وتجنبي الغضب والانفعال قدر ما يمكن وتحث اي ضغط لكي لا تضعي نفسك في موقف محرج قد يزعزع ثقتك بنفسك 
2) كوني واقعية في تصرفاتك وفي مداخلاتك وتعلمي ممن هم افضل واكثر حنكة منك 
3) مارسي الرياضة لان العقل السليم من الجسم السليم فذلك سيساعدك على تخفيف الضغط
4) استرخ وسافري بمخيلتك الى اماكن تريحك
5) واجهي مشاكلك ولا تتجاهليها 
6) تجاهلي وتجنبي الاشخاص السلبين الذين يؤثرون على ثقتك بنفسك

تحديد الامور التي تزعزع الثقة بالنفس 

الانسان في حد ذاته مضطرب على حسب تربيته ومستواه الثقافي والمعرفي ففي امور تراه واثق بنفسه واخرى يتردد. وهنا لابد من تحديد هذه الاخيرة ويعالجها ويتمكن من تحليلها لوحده واستخراج تقط الضعف ثم يقيم ان كان تمكن من حلها فهذا المراد وان لم يستطع فعليه اتصال بشخصية تقة لها دراية في الموضوع ويناقش معه لتحديد نقطة ضعفه التي تركته غير واثق بنفسه تجاهها على ان يتحدى الخجل والتردد

لمقولة قيلت في هذا الباب المستحيي والمتكبر لا يتعلمان


حكمة الاسبوع :: لا تظن أن العمل في مطاعم الهمبرجر وغسيل الاطباق وظيفة دون المستوى، فقد كان اجدادنا وآباؤنا، والناس الى يومنا هذا، يتمنون فرصة عمل كهذه.
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع